Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
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81,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 49,37g | Prot: 38,08g | Carbs : 179,12g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Apples, Banner Mountain Sprouts Alfalfa Sprouts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), American Cheese, Provolone Cheese, Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Jantar: La Choy Teriyaki Marinade & Sauce, Olive Oil, Zucchini, Green Peppers, Corn On The Cob with Butter, Red Onions, Stop & Shop Baby Carrots. Snacks/Outros: Canada Dry Lemon Lime Sparkling Seltzer Water. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betheroo
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