Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2017
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 49,37g | Prot: 38,08g | Carbs : 179,12g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Apples, Banner Mountain Sprouts Alfalfa Sprouts, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), American Cheese, Provolone Cheese, Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Jantar: La Choy Teriyaki Marinade & Sauce, Olive Oil, Zucchini, Green Peppers, Corn On The Cob with Butter, Red Onions, Stop & Shop Baby Carrots. Snacks/Outros: Canada Dry Lemon Lime Sparkling Seltzer Water. mais...
|
|
2032 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Betheroo
|