Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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101,6 kg
Perdidos até agora: 24,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2804 kcal
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Líp: 137,44g | Prot: 227,31g | Carbs : 168,38g.
Pequeno Almoço: Natural One Suco de Maçã Integral, Kefir de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Café, Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Caponata, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Boreal Lacticínios Queijo Minas Padrão, Carne de Panela. Snacks/Outros: Kefir de Leite, Wedy Nutrition Caseina Micellar, Essential Nutrition Vanilla Whey, Elegê Leite UHT Integral. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylh
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