Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2012
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Líp: 76,79g | Prot: 85,43g | Carbs : 227,66g.
Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Ketchup, Steak Fries, Tartar Sauce, Hamburger Bun, Salmon Burger. Jantar: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Snacks/Outros: Milk Chocolate Marshmallow Eggs, Extra Pure Dark Chocolate, Almonds. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|