Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2012
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82,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 76,79g | Prot: 85,43g | Carbs : 227,66g.
Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Ketchup, Steak Fries, Tartar Sauce, Hamburger Bun, Salmon Burger. Jantar: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Snacks/Outros: Milk Chocolate Marshmallow Eggs, Extra Pure Dark Chocolate, Almonds. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 12 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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