Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2017
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80,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 62,63g | Prot: 99,66g | Carbs : 197,91g.
Pequeno Almoço: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Coffee with Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Chiquita Mini Banana, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container). Almoço: Boiled Egg, Trader Joe's Cranberry Walnut Salad with White Meat Chicken. Jantar: Nabisco Grahams Crackers Original, Chili Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Skippy Creamy Peanut Butter, Nectarine. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Reduced Peanut Butter servings late last week & helped reduce the weight. Hoping to reach 172 to 175.
21 ago 17 por membro: srossca
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Histórico de Peso de srossca
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