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comecei semana passada com 61.6 confesso que está sendo muito difícil...pois estou s emore fazendo refeições para o marido e os filhos... que além de tudo amam fast food...ontem retomei as caminhadas...faltam 3kg ainda...
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 55,54g | Prot: 76,46g | Carbs : 21,45g.
Pequeno Almoço: Conservas Vivi Vagem, Café. Almoço: Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Big Frios Linguiça Artesanal, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Alho, Abobrinha Cozida. Jantar: Carne de Panela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Provolone. Snacks/Outros: Latelli Nata, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Tirol Creme de Leite, Morangos, Luna Pururuca. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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