Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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101,0 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 44,02g | Carbs : 182,44g.
Pequeno Almoço: 0% Fat Free Milk, Cocoa Pebbles Cereal. Almoço: Granny Smith Apples, Deli Thin Sliced Smoked Ham, Deli Style Sliced Mozzarella Cheese, Spicy Brown Mustard, Miracle Whip, smartwheat wonder bread, Shedd's Spread (Butter). Jantar: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), BBQ Sauce, Ritz Toasted Chips - Sour Cream & Onion, 80 Calorie Wheat Hamburger Dogs Buns (Wonder). Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookie, Water, NGTS DRK CHOC W/ALMND, Dark Chocolate Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CourtH
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