Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 51,7 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 120,29g | Prot: 87,14g | Carbs : 132,54g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Green Olives, Skinnygirl Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Red Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Kroger Pork Rinds, homemade protein bar. mais...
|
|
3485 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Aspiração - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|