Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2010
|
105,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 28,00g | Prot: 72,52g | Carbs : 178,03g.
Pequeno Almoço: Fried Egg without Fat, total cereal, milk, decaf latte. Almoço: Balsamic Glazed Chicken, peas. Jantar: Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), steak stir fry, brown rice. Snacks/Outros: Natural 100 Calorie Popcorn Mini Bags, Sugar Free Jello Pudding, Light & Creamy Yogurt, Cranberry Apple Drink Mix. mais...
|
|
3226 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kacramer1977
|