Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 41,39g | Prot: 50,44g | Carbs : 210,56g.
Pequeno Almoço: Quaker Breakfast Flats - Peanut Honey Sesame, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Macaroni or Pasta Salad, Cornbread (Home Recipe), Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Maple Grove Farms Sugar Free Balsamic Vinaigrette, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Dunkin' Donuts Reduced Fat Blueberry Muffin. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betheroo
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