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awesome day!! stayed within carbs and feel great.
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Líp: 67,31g | Prot: 103,14g | Carbs : 25,18g.
Pequeno Almoço: saladworks italian vinegarette, Smoked Honey Ham (Cooked), romano, onion, spring mix. Almoço: spinach, onion, cheddar, eggs, spinach, onion, cheddar, eggs, spinach, onion, cheddar, eggs. Jantar: chicken liver, green olives, solid white tuna, feta, spring mix, Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Outros: pork rinds, Lacey Swiss Cheese, Lower Sodium Turkey Breast, Reduced Fat 2% Milk Sliced Provolone Cheese, splenda. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sondca
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