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Buhhh... en mi defensa diré que a) no cometí derrapes; b) estoy indispuesta; c) empecé una nueva actividad física, así que espero que la semana que viene las cosas mejores. Igual debo reforzar el tomar más agua (¡cómo me cuesta!), té verde y reducir todavía más la coca zero (ohhhh, qué díficil, señores, qué díficil, pero sé que es una porquería, lo sé, lo sé). De todas formas, en el espejo me veo mucho mejor, no me siento abatida como hasta hace unas semanas y ya hay un jean que empieza a quedarme flojo, así que... ¡VAMOS!
AP
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Hey! Algunos tips: a) Podés comprarte una botellita de 500ml (súper cómoda para llevar a todos lados) Tengo una que la lleno antes de salir de casa, casi en todos lados hay dispenser de agua fría ( y de última agua de la canilla :P ). b) Coca-Zero (mucho mejor que la común pero sigue siendo una gaseosa) yo la dejo para los días de mucha ansiedad. No tomo en las comidas, la dejo como colación (y sólo si realmente tengo ganas de tomar eso) si tengo sed primero agua. Puedes reducir de a 1 vaso de coca a la semana.
02 set 17 por membro: micabouh
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A continuar así éxitos! :D
02 set 17 por membro: micabouh
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Hola, Mica, sí, tengo la botellita en casa y otra en el trabajo; ya voy tomando más que al comienzo pero igual me cuesta. Lo que no puedo es tomar agua con la comida, me da una cosa de hospital horrible que no la aguanto, por eso desde el 31/07 estoy tomando un vaso de coca zero con el almuerzo y uno con la cena (y nada más... venía de tomar coca zero a cada rato!). En todos los demás momentos sí tomo agua y té verde y etc. Va queriendo más ya, jaja. Hay que seguir, abrazos.
09 set 17 por membro: chica_lights
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Esta bien, tenés que sentirte bien cuando tomas agua, si te da esa sensación fea mejor dejar Coca Zero en las comidas y el agua en otro momento. Re buen progreso de tomar a cada rato a controlarlo mejor felicitaciones!!! :)
10 set 17 por membro: micabouh
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