Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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90,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 59,14g | Prot: 69,75g | Carbs : 157,70g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee, Dairyland Coffee Cream, No Name Walnut Pieces, Activia Vanilla Yogurt, Blueberries, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Almoço: Flour Tortillas, Chicken Breast, Sour Cream, Cabbage. Jantar: Tomato Sauce, Tomato Soup, Macaroni, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Quaker Crispy Minis Rice Cakes Original, Apples. mais...
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3147 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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