Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2017
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102,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2936 kcal
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Líp: 132,32g | Prot: 261,68g | Carbs : 166,92g.
Pequeno Almoço: Kefir de Leite, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Natural One Suco de Maçã Integral, Café. Almoço: Cenouras, Molho Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Alface, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Agrião, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Kefir de Leite, Pão Francês, Tomates, Peito de Frango, Elegê Leite Desnatado. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylh
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