Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2017
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101,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3074 kcal
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Líp: 124,96g | Prot: 264,06g | Carbs : 220,15g.
Pequeno Almoço: Monster Energy Lo-Carb, Café, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Kefir de Leite, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo Mexido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Soya Óleo de Soja, Cebolas, Pepino (com Casca), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Jantar: Rolinho de Primavera de Camarão, Rolinho de Primavera de Vegetais, Gendai Sashimi Peixe Branco, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Lentilhas, Kefir de Leite, Natural One Suco de Maçã Integral, Peito de Frango. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cylh
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