|
setelah dr 55 kmudian smpai ke 49, mau nurunin lagi susah sekali ya, pdahal dulu rsanya mudah, ada saran guys?
|
49 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
masa plateu itu namanya setelah turun bb banyak tubuh kita juga butuh istirahat karna bb dah turun banyak udah mendekati ideal jadi gitu susah turunnya tapi yang penting pertahanin aja terus jalani diet biar bisa turun lagi bb nya, semangat ☺
08 set 17 por membro: Vhiea
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuanitadiana
|