Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2017
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 49,0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1851 kcal
|
Líp: 105,03g | Prot: 153,78g | Carbs : 145,26g.
Pequeno Almoço: Appleton Farms Original Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Almoço: Low Carb Amish Casserole. Jantar: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Tomatoes, Lettuce, Smithfield Pork Loin Back Ribs. Snacks/Outros: Trader Joe's Cheddar 55% Reduced Fat Celtic Paddy Joe's, Pre-biotic fiber swetener IMO syrup sweetener, Quest Salted Caramel Protein Powder, homemade protein bar, Russell Stover Chocolate Truffle Sugar Free, Planters Lightly Salted Mixed Nuts. mais...
|
|
3546 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GrandmaGini
|