Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2017
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109,0 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Líp: 67,06g | Prot: 78,73g | Carbs : 200,54g.
Almoço: Olive Oil, Costa Coffee Skimmed Americano (Primo), Butter (Salted), Tesco Brown Bread Roll, Co-Op British Smoked Rindless Bacon. Jantar: Olive Oil, The Bay Tree Tangy Cider Apple Sauce, Bisto Best Beef Gravy, Sweet Potato, Broccoli, Cauliflower, Pork Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Co-Op Salted Toffee Popcorn, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Maple Syrup, Aldi Mincemeat, Apples. mais...
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3818 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Limpeza - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, 5.4k steps - 4.3km - 42 minutos, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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