|
Viime punnituksessa 158 päivää... ja taas mä oon lähes alkutekijöissään :(
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1586 kcal
|
Líp: 62,65g | Prot: 93,58g | Carbs : 161,86g.
Pequeno Almoço: Maitokahvi, Piltti Aurinkoinen, Arla Keso Raejuusto, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Hanavesi. Almoço: Hanavesi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Cashewpähkinät, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Jantar: Hanavesi, Arla Lempi Ruokakerma 15%, Avokado, Pirkka Kananmuna, Valio Arki Maitojuoma, Atria Naudan Jauheliha 17%, Torino Tumma Kierre Pasta. Snacks/Outros: Hanavesi, Banaanit, Maitokahvi. mais...
|
|
2438 kcal
|
Exercício:
Kahvakuula - 1 hora, Sähly - 48 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maiju-Inkeri
|