Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2017
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80,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 54,76g | Prot: 92,13g | Carbs : 222,93g.
Pequeno Almoço: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Coffee with Cream and Sugar, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Almoço: Nabisco Good Thins The Corn One Sea Salt, El Pollo Loco Chicken Avocado Tortilla Wrap, Chiquita Mini Banana. Snacks/Outros: Kangaroo Peanut. Almond, Cashew Mix, Skippy Creamy Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Power Walking - 20 minutos, Crossfit - 1 hora, HIIT - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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