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Chegando la... para quem ja pesou 118... rs rs
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89,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3799 kcal
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Líp: 133,69g | Prot: 312,11g | Carbs : 319,24g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral Natural, Now Ultra Ômega 3, Ovo Cozido, Dymatize Nutrition ISO 100 Natural Chocolate. Almoço: Patinho, Aipim (Cozido), Brócolis Chineses (Cozido), Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Patinho, São Lourenço São Lourenço Brigadeiro de Colher Zero Lactose, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Brócolis Chineses (Cozido). Snacks/Outros: Chips Batata Rustica com Alecrim, Kind Kind Almond & Coconut, Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Panco Bisnaguinha, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Boa Nata Queijo Prato Esférico, Tubes Free Nuts Recheado Pasta Amendoim sem Glúten sem Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Dymatize Nutrition ISO 100 Natural Chocolate. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Que legal que vc conseguiu quero perder 20 kg e é uma luta. Não sou totalmente sedentária e não como muita porcaria. o meu problema está no arroz e feijão.
14 set 17 por membro: beatrizsempreviva
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Histórico de Peso de CESARMONTEIRO
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