Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2017
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 72,81g | Prot: 76,47g | Carbs : 149,42g.
Pequeno Almoço: PF Jamón Pierna Acaramelado, Queso Fresco, Selz Galletas de Agua Light, Nescafé Tradición, Natura List Endulzante con Stevia. Almoço: Queque, Nescafé Tradición, Natura List Endulzante con Stevia, Salpicón, Empanada de Queso. Jantar: Sal, Zumo de Limón, Natura List Endulzante con Stevia, Té (Infusión), Salpicón. Snacks/Outros: Manzana, Plátano, Mandarinas. mais...
|
|
2119 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Xime Pitufa
|