Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2017
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105,6 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 88,07g | Prot: 79,11g | Carbs : 98,28g.
Pequeno Almoço: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Marks & Spencer Cheese Tasters, Haywards Silverskin Onions, Tesco Sundried Tomatoes, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Simply M&S Rosebud Beetroot, Cucumber (with Peel), Pepper, Marks & Spencer Italian Style Baby Leaf Salad, Marks & Spencer Lamb Leg Steak. Jantar: Marks & Spencer Butternut Squash, Carrots, Tenderstem Broccoli and Fine Beans, BSD Pork Steak in Mustard Sauce. Snacks/Outros: Swedish Glace Soya Ice Cream, Marks & Spencer Low Fat Greek Style Yoghurt, Sun Grown Cashew Nuts, Co-Op Salted Toffee Popcorn. mais...
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3393 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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