Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2012
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92,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 23,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 28,68g | Prot: 87,15g | Carbs : 180,45g.
Pequeno Almoço: S'mores Low Fat Chewy Granola Bars, equal, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, coffee. Almoço: 35 calorie multigrain bread, light cheese stick, diet wild cherry pepsi, miracle whip light, hard salami. Jantar: kikoman's teriyaki, boneless skinless chicken breast, asia specialties teriyaki stir fry. Snacks/Outros: fit & active chocolate ice cream, air popped popcorn, fit & active chocolate pudding. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 50 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AshleySM
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