Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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103,9 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 96,89g | Prot: 82,51g | Carbs : 128,07g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Tesco Sundried Tomatoes, Haywards Silverskin Onions, Marks & Spencer Cheese Tasters, Tesco Healthy Living Mediterranean Chicken Salad. Jantar: GU Gu-Ey Chocolate Torte, Ham and Mozzarella Rotola, PizzaExpress Mozarella & Tomato Salad, Prosecco. Snacks/Outros: Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts, Butterkist Salted Popcorn, Butterkist Salted Popcorn, Co-Op Salted Toffee Popcorn. mais...
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3152 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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