Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2552 kcal
|
Líp: 135,44g | Prot: 122,46g | Carbs : 204,02g.
Pequeno Almoço: Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Frylight Butter Flavour Cooking Spray, Fried Egg, Heinz Tomato Ketchup, Mushrooms, Heinz Baked Beans Snap Pot, Co-Op British Smoked Rindless Bacon, Heck Thick Sausages 97% Pork. Jantar: Cheesecake, Tesco Red Pepper, Tesco Wholemeal Bread, Rump Steak, Ham Sandwich with Spread, Cheese Sandwich, Tesco Iced Fairy Cake, Sponge Cake. Snacks/Outros: Lidl Deluxe Vegetable Crisps, Tesco Finest Manchego Cheese, President Brie, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Mozzarella Cheese, Asda Carrot Batons, Tesco Houmous, Tesco Jumbo Honey Roasted Cashews & Peanuts. mais...
|
|
3865 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Walk - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajjt
|