Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2012
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 51,77g | Prot: 82,05g | Carbs : 284,65g.
Pequeno Almoço: cheese popcorn, donut hole, syrup, blueberry pancake, grapes, Coffee with Cream and Sugar, Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Almoço: Salsa Chicken and Black Bean Soup. Jantar: Salsa Chicken and Black Bean Soup. Snacks/Outros: skim, chocolate chip cookies, clementine . mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 25 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JGBOOGADES
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