Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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96,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 51,15g | Prot: 163,46g | Carbs : 314,24g.
Pequeno Almoço: Hofmaier Truthahn Salami, Goldähren Schinkenbrot (45g), Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping. Almoço: Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Jantar: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Schweinefilet, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Bodylab24 Malto Dextrine, Kinder Country, Altapharma Omega-3-6-9. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 35 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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