Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2012
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90,3 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 50,36g | Prot: 99,05g | Carbs : 75,42g.
Pequeno Almoço: Bacon, Coffee, Boiled Egg. Almoço: Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Ranch Salad Dressing , Broccoli , Cauliflower, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Jantar: Mushrooms, Onions, Green Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Baked or Broiled Shrimp, Spaghetti Pasta. Snacks/Outros: Sriracha Hot Chili Sauce, Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries . mais...
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2914 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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