Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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71,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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996 kcal
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Líp: 37,13g | Prot: 50,01g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Pellavansiemenet, Elovena Puuro, Oatly Ikaffe Kauramaito. Almoço: Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Basilika, Tomaatit, Kukkakaali, Porkkanat. Jantar: Rainbow Uunijuurekset, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Planti Creamy Cooking Kaura Onion, Gold & Green Nyhtökaura Nude. Snacks/Outros: Lidl Tumma Suklaa 70%. mais...
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2814 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frankencheese
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