Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2012
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99,0 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 50,69g | Prot: 46,47g | Carbs : 141,29g.
Pequeno Almoço: Creamy Peanut Butter, Arnold Dutch Country Double Fiber Bread. Almoço: Lite Cinnamon Apple Sauce, Seasoned Croutons, Boiled Egg, Seven Seas Red Wine Vinaigrette Dressing, Broccoli, Tomatoes, Green Onion, Organic Baby Spinach, Baby Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cheddar Cheese. Jantar: Turkey Joes, Extra Virgin Olive Oil, Green Snap Beans, Breaded onion rings, 80 Calorie Wheat Hamburger Dogs Buns (Wonder). Snacks/Outros: NGTS DRK CHOC W/ALMND, Water, Low Moisture-Part Skim Mozzarella String Cheese. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de CourtH
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