Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2012
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104,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Líp: 51,99g | Prot: 66,74g | Carbs : 298,34g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Sultana Bran, Blueberries, Bananas. Almoço: Green Peas (Frozen), Olive Oil, Green Snap Beans (Frozen), Yellow Sweet Corn, Brown Rice (Medium-Grain), Egg. Jantar: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Cherry Tomatoes, Fresh Pasta, Olive Oil, Parmesan Cheese (Grated). Snacks/Outros: Chocolate, pro-active. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ténis - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de paperiniko
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