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Tough keeping it @ 175!! But just finished burning an extra 500 calories for the day & hit 1500!
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80,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Líp: 72,51g | Prot: 168,65g | Carbs : 243,40g.
Pequeno Almoço: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Simple Beginnings Celery Sticks, Stop & Shop Baby Carrots, Turkey Meat, Chicken Breast. Jantar: Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Honeymaid Graham Crackers, Turkey Breast Meat, Holiday Cheeze Stiks, Kraft Wheat Thins Original. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Del Monte Banana, Skippy Creamy Peanut Butter. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 54 minutos, Cross Training - 52 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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