Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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89,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 57,95g | Prot: 105,25g | Carbs : 207,54g.
Pequeno Almoço: Oatmeal Crisp Maple Nut, Pineapple, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Bananas, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Mayonnaise, Chicken Breast, White Bread. Jantar: Creamy Garlic Pasta - Homemade, Atlantic Cod. mais...
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2980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmhiggins
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