Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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70,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Líp: 31,92g | Prot: 37,99g | Carbs : 110,42g.
Almoço: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pirkka Grissini Seesaminsiemen, Jalostaja Hernekeitto. Jantar: Gouda- tai Edam-juusto, Ruisleipä, Hartwall Jaffa, Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Popcorn. Snacks/Outros: Sportyfeel BCAA. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Passadeira - 14 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 3 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas e 37 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frankencheese
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