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Exatamente 3 quilos a menos
Segue a low carb
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91,2 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 75,55g | Prot: 114,58g | Carbs : 66,59g.
Pequeno Almoço: Marita Café Marita, Tirolez Queijo Prato, Ovo Cozido. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Friboi Carne Moída de Acém. Jantar: Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Pão com Manteiga, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo Cozido, Chá Verde, Ovo Cozido. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
vc se pesa de qto em qto tempo?
06 out 17 por membro: flavia.almeida35
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Hoje foi a primeira pesagem, vou me pesar toda sexta por recomendação do meu personal.
06 out 17 por membro: Flavia.fit
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legal, estou me pesando uma vez por semana tb...fica uma expectativa né rs
06 out 17 por membro: flavia.almeida35
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