Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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119,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 27,30g | Carbs : 100,64g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener, Oatmeal. Almoço: Ketchup, Ore-Ida Steak Fries, Brown Bread, Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Outros: Chick-fil-A Mint. mais...
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3965 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jo56
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