Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2017
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102,1 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 77,55g | Prot: 55,15g | Carbs : 104,28g.
Pequeno Almoço: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Almoço: Cucumber (with Peel), Bramwells Silverskin Pickled Onions, Walkers Wotsits (16.5g), Tesco Sliced Roast Pork, Sainsbury's British Roast Beef Slices, Tomatoes, Florette Baby Leaf & Rocket. Jantar: Tesco Leeks, Tesco Runner Beans, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Carrots, Sainsbury's Mange Tout, BSD Gammon Steak with Red Cabbage. Snacks/Outros: Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Swedish Glace Soya Ice Cream, Tesco Bourbon Cream Biscuits, Co-Op Salted Toffee Popcorn. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ensino - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 10,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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