Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2012
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83,0 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Líp: 60,62g | Prot: 96,71g | Carbs : 92,96g.
Pequeno Almoço: Skinny Vanilla Latte (Venti). Almoço: Strawberries, yam, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: ground beef. Snacks/Outros: Baked Kale Chips, egg. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbaze15
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