Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2012
|
83,0 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 60,62g | Prot: 96,71g | Carbs : 92,96g.
Pequeno Almoço: Skinny Vanilla Latte (Venti). Almoço: Strawberries, yam, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: ground beef. Snacks/Outros: Baked Kale Chips, egg. mais...
|
|
2763 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bbaze15
|