Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2012
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89,3 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 107,83g | Prot: 182,60g | Carbs : 62,92g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Coffee, Bacon. Almoço: Bleu Cheese, Broccoli , Devil's Spit BBQ Sauce, Bacon, Pork Loin (Tenderloin). Jantar: Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Avocados, Pepper Jack Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Outros: Vodka (90 Proof) , Lime Juice , Beef Snack Stick, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Strawberries , Cottage Cheese , Sriracha Hot Chili Sauce. mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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