Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2017
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102,9 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 67,11g | Prot: 62,67g | Carbs : 278,22g.
Pequeno Almoço: Tesco Breaded Ham, Poached Egg, Bananas. Almoço: Tesco Cherry Tomatoes, Sliced Ham, Tesco White Bread Rolls, Cheese Roll, McVitie's Mini Cheddars BBQ. Jantar: Nachos with Cheese and Sour Cream, Old El Paso Fajitas. Snacks/Outros: Bird's Custard, Apple Crumble, Marks & Spencer Swiss Chocolate Truffle Assortment, Tea with Skimmed Milk, Chocolate Banana Bread, Tesco Lime Squash. mais...
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3710 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, 5.2km park run - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajjt
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