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eu realmente preciso ingerir 2500 calorias?? ou somente ate isso?
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118 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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479 kcal
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Líp: 14,99g | Prot: 53,40g | Carbs : 34,88g.
Pequeno Almoço: Omelete. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cenouras, Repolho. Jantar: Repolho, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Quando diz meu cadastro apareceu 2.100, eu editei e mudei para 1.200
17 out 17 por membro: Flavia.fit
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Tem dia que eu n to ingerindo mais de 1000 isso tem algum problema? Eu n sou de comer muito, mas comia errado, sempre que via alguma besteira acabava exagerando. Então comecei a LC e ta dando resultado, perdi 2kg em 2 semanas quase. Porem tenho duvida nessa parte de ingestão de caloroas
17 out 17 por membro: tm.vieira
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Histórico de Peso de tm.vieira
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