|
Oon niin hemmetin kyllästynyt tähän ees taas sahaamiseen, yhtään uutta "tähän mennessä alinta" lukemaa ei tunnu tulevan... ja orjallisesti merkkaan joka suupalan... nostin syömiäni kcal jopa ylöspäin selättääkseni junnaamisen. Ja lauantaina/sunnuntaina vielä biletystä luvassa, tuskin tekee eetvarttia vaa'an lukemille 🙄🙄🙄 oi luojani, anna mulle taas uskoa ja joku kiva lukema huomen aamulla vaakaan 😬😬😬
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 57,89g | Prot: 116,96g | Carbs : 87,73g.
Pequeno Almoço: Pirkka Edam 16%, Maitokahvi, Salliselta Maapähkinä, Valio Arki Rae, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Banaanit, Pikakaurapuuro. Almoço: Vaasan Minihiilari Kaura, Valio Arki Raejuusto, Kanafilee, Parsakaali (Pakaste, Kypsennetty), Pakasteporkkanat, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Jantar: Valio Arki Juusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Outros: Salliselta Maapähkinä, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Edam 16%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. mais...
|
|
1895 kcal
|
Exercício:
kävely 5.9km/h - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Huomaan itsekin, miten on tahti hidastunut painon putoamisessa, mitä lähemmäs normaalipainoa etenen. Oikeasti olisin normaali-BMI:n puolella vasta noin 5 kg päästä, mutta katsotaan pyrinkö sinne - kunhan saavutan tämän nykyisen tavoitteen ensin.
24 out 17 por membro: J0hQ
|
mulla olis ihannepainoon vielä matkaa 15kg:a... Se nyt ei ole edes tavoitteena tässä vaiheessa.. nyt olis tavoite päästä tuonne 68kg.. niin lähellä mutta kuitenkin niin kaukana...
24 out 17 por membro: TIPUttelija
|
Ai 15kg vielä? 😳 Paljonko sulla olikaan pituutta?
24 out 17 por membro: J0hQ
|
162 pituus. Aika tappi olen 😂
24 out 17 por membro: TIPUttelija
|
Mä oon 165 😄 Jotain 68kg taitaa olla normaali-BMIn yläraja.
24 out 17 por membro: J0hQ
|
mulle antoi just inBodyssa ihannepainoksi 56kg:a. Olin pitkään 53-56. Nyt jos pääsisi joskus 60 olis se aika saavutus. Tyytyväinen aion olla itseeni 68na ja ylpeä itsestäni 65na. Katotaan sit uusia suuntia jos noi lukemat joskus on taulussa...
24 out 17 por membro: TIPUttelija
|
Huh, mä jos pääsen alle 70, olen enemmän kuin tyytyväinen. 😍
Koska olen jo nyt ihan hitsin tyytyväinen 😂
24 out 17 por membro: J0hQ
|
Tulkitsinko oikein (kännykän näytöltä): 2.2 kg/1kk..? Eihän se ole huono pudotus ollenkaan? Katso pitemmän aikavälin muutosta, älä vertaa edelliseen päivään (paitsi silloin kun paino laskee)😂
24 out 17 por membro: Pottu72
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TIPUttelija
|