Jornal de Maiju-Inkeri, 25 out 17

76,7 => 77,2. Ei paha, kun takana on 8 päivää Allinclusivea Gran Canarialla kaikkine juomineen, ruokineen ja ihanine jälkiruokineen. Oli mahtava reissu. Olo oli eilen lennon jälkeen kuin joulupossulla ja en uskaltanut puntarille, tänään kokeilin ja tosiaan voisi sanoa, että ei nousua ollenkaan suhteessa syömisen määrään. Tästä on hyvä jatkaa viikon takaista urheilullista elämää, kunhan pääsee taas rytmiin. Onneksi tuli reissussa myös paljon käveltyä, tanssittua ja uitua tuon syömisen ohella :D

77,2 kg Perdidos até agora: 3,6 kg .    Ainda faltam: 5,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1439 kcal

Líp: 66,46g | Prot: 91,94g | Carbs : 118,70g.   Pequeno Almoço: Pullapitko, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Piltti Aurinkoinen, Maitokahvi. Almoço: Maitokahvi, Béarnaisekastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Grillimaisteri Naudan Jauhelihapihvi. Jantar: Valio Arki Ruokakerma 10%, Emmentaljuusto, Porkkanat, Kanafilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Hanavesi. mais...