Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2012
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70,9 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1540 kcal
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Líp: 94,01g | Prot: 130,97g | Carbs : 34,27g.
Pequeno Almoço: tuna in water, eggs, avacado, spring mix, maries bleu cheese dressing. Almoço: maries bleu cheese, avacado, Chicken Breast (Skin Not Eaten), spring mix. Jantar: butter, chicken livers. Snacks/Outros: splenda, laughing cow, celery, bigalow red raspberry tea, pork rinds. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de sondca
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