|
Na 13 weken, 3 hele lange maanden.. zijn de eerste 5 kilo (ietsje meer dan) er eindelijk af🎉 Het was een lange lange lange weg 😥
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3947 kcal
|
Líp: 153,76g | Prot: 89,56g | Carbs : 416,79g.
Pequeno Almoço: Blue Band Halvarine, Pindakaas, Chocomel Chocolademelk, AH Rijstwafels Zeezout. Almoço: Flevosap Appelsap, Olijfolie, Knoflook, Parmezaanse Kaas, AH Kookroom, AH Rode Uien, Rode Chilipepers, AH Boerenkool, AH Pompoenstukjes, AH Gnocchi. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Outros: Citroen, Wodka, Milky Way Mini Reep, AH Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pesto, Délifrance Panini, Doritos Nacho Cheese, Red Bull Energy Drink (Blikje), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bladerdeeg. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
Hatsaaaa gefeliciteerd!! Op naar de volgende! 🎉🎉 Het maakt niet uit hoelang je erover doet, als je er maar een daling in ziet, en dat heb je!
28 out 17 por membro: Warrigeboel
|
ik vind je een topper dat je het zo volhoudt, ondanks het tempo! gewoon doorgaan!!!! 😘
28 out 17 por membro: Elfje69
|
Hoera voor jou! Knap dat het je gelukt is!! :D
28 out 17 por membro: Winanda!
|
28 out 17 por membro: carolineisinhofer
|
28 out 17 por membro: annemiek rembil
|
WoW super goed zeg ben enorm blij voor je 😊 hou zo vol je kan het💪🏼
28 out 17 por membro: SkatePower
|
en nog ff.... 5 kg per kwartaal is 20 kg per jaar hè! ga het maar eens halen in de vorm van aardappelen en sjouw er 3x een trap mee op en af! 💪
28 out 17 por membro: Elfje69
|
beter langzaam eraf...als je te snel wilt zit het er vaak ook weer sneller aan (dubbel vaak)...maar goed bezig...
28 out 17 por membro: wennepen73
|
Goed gedaan! En deze blijven er vast voor goed af!
28 out 17 por membro: RunDisney
|
Dankjulliewel voor de steun😘 Ik hoop dat het inderdaad niet meer terug komt omdat ik er zo hard voor heb moeten werken.
29 out 17 por membro: kimmmerd
|
Super toch het is er toch maar mooi af.👍
30 out 17 por membro: margakamphuis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimmmerd
|