|
Сегодня всё утро идёт дождь🌧, но я собрала все силы в кулак и вышла на пробежку🏃🏽♀️
2 км + силовая на ноги и пресс💪🏽
Планов на день больше нет, поэтому хочу посмотреть какой-нибудь фильм и позаниматься уроками📚
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1171 kcal
|
Líp: 44,91g | Prot: 29,46g | Carbs : 179,76g.
Pequeno Almoço: Мёд, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Белый Рис. Jantar: Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Винегрет без Масла. Snacks/Outros: Банан, Яблоко, Апельсин, Мандарины. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|