Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2017
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72 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2982 kcal
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Líp: 60,63g | Prot: 315,50g | Carbs : 282,61g.
Pequeno Almoço: PowerFit Aminoacido BCAA + Glutamina, MyProtein Omega 3, Champiñones, Calabacín, Huevo Cocido, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Bimbo Pan de Horno 8 Cereales y Semillas, MyProtein Omega 3, Tomate Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Solomillo de Pavo. Snacks/Outros: Patatas Cocidas, Brócoli, Hacendado Solomillo de Pavo, Pechuga de Pollo sin Piel, Patatas Cocidas, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Antuan86
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