Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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99,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 53,58g | Prot: 108,13g | Carbs : 303,58g.
Pequeno Almoço: Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Almoço: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Jantar: Chicken Döner. Snacks/Outros: Kinder Schoko-Bons, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. mais...
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3099 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olli_._Ri
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