Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2012
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83,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 94,60g | Prot: 96,25g | Carbs : 224,46g.
Pequeno Almoço: Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. Almoço: Cilantro-Lime Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Chicken. Jantar: California Avocados, Mushrooms, Plus Penne Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Basil Shrimp, Shrimp. Snacks/Outros: Apples, Tomato Ketchup, Cool Ranch Tortilla Chips, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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