Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2017
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78,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 18,85g | Prot: 90,24g | Carbs : 173,30g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, Uva, Chocolate, Melón, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Lechuga, Habichuela Sólidos y Líquidos, Enlatadas), Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Pimientos Amarillos Dulces, Maíz, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Kellogg's Corn Flakes, Pan Integral, Queso Ricotta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (con Cáscara). mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Leitura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MNicaury
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